Poznaj kilka naturalnych sposobów na poprawienie stanu tarczycy. Okazuje się, że można ją leczyć nie tylko tabletką
Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna pomaga również w kłopotach z tarczycą. Osoby, u których stwierdzono niedoczynność tarczycy, zwykle mają spowolniony metabolizm, są ciągle zmęczone i cierpią na brak energii.
Aby ten stan przełamać, niezbędne są ćwiczenia. Zaleca się podejmowanie ruchu o średnim poziomie intensywności co najmniej trzy razy w tygodniu. Dzięki rozgrzaniu się i wylaniu potów pacjenci zobaczą znaczącą różnicę w samopoczuciu.
2. Wodorosty
Ta propozycja może się wydawać nietypowa na pierwszy rzut oka. Wodorosty są jednak pełne wartościowych składników, m.in. jodu, który wspomaga prawidłową pracę tarczycy. Nie zawsze uda się znaleźć okazję do wyjazdu nad morze.
I nawdychania się jodu w czystej postaci, dlatego z pomocą przychodzi spożywanie wodorostów w potrawach takich jak np. sushi. Można je też jeść w postaci suszonej jako przekąska lub gotować do miękkości przez dwadzieścia minut.
