Pij ten napar z siemienia codziennie. Nawet jeśli masz problem z hormonami – waga poleci w dół
Siemię lniane i jego zdrowotne właściwości znane są już od dawna. Len jest jedną z najdłużej uprawianych w naszym kraju roślin o bardzo wszechstronnych zastosowaniach użytkowych.
Nasiona lnu to właśnie siemię lniane. Z nasion tych wyciskany jest olej lniany. O jego wyjątkowych wartościach zdrowotnych decyduje zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych o idealnych proporcjach. Wspierają one działanie mózgu.
Ale to nie wszystko. Kwasy tłuszczowe zawarte w produktach lnianych regulują wydzielanie hormonalne, wpływając w ten sposób na optymalizację procesów metabolicznych czy obniżenie poziomu złego cholesterolu we krwi.
Właściwości zdrowotne siemienia lnianego
Siemię lniane stanowi również bogate źródło witamin z grupy B, koniecznych w organizmie do prawidłowego metabolizmu węglowodanów, białek i tłuszczów. Witaminy z grupy B wpływają również na procesy regeneracyjne zachodzące w ciele, pomagają w odbudowie uszkodzonych komórek wątroby czy włókien mięśniowych.
To dlatego siemię lniane tak często stosowane jest przez sportowców. Dzięki witaminom w nim zawartym, regulowane są także procesy krwiotwórcze, a także prawidłowe funkcjonowanie skóry i jej wytworów (czyli włosów i paznokci).
Regularne spożywanie produktów zawierających siemię lniane pozwala również zmniejszać problemy ze strony układu pokarmowego. Z jednej strony napar z siemienia działa osłaniająco w chorobie wrzodowej czy wszelkich podrażnieniach błon śluzowych, z drugiej natomiast duża zawartość błonnika sprawia, że ma zbawienny wpływ na prawidłowa perystaltykę jelit, uwalnia od wzdęć, zaparć i refluksu żołądka.