Jem te sałatki po 22 i nie boję się, że przytyję – 4 Szybkie, łatwe przepisy
Nie masz zbyt wiele czasu na gotowanie, ale nie chcesz kupować niezdrowej żywności? A może chcesz zacząć lepiej się odżywiać?
Poniżej przedstawiamy 4 przepisy na zdrowe, dietetyczne sałatki, których wykonanie zajmie Ci tylko kilka chwil. Będą one idealne na lekki obiad bądź kolację i sprawią, że zrelaksujesz się i będziesz rozkoszować się każdym kęsem. Ponadto nie przysporzą Ci niechcianych kilogramów!
Sałatka z warzywami i tuńczykiem
Kroimy w kostkę 2 ogórki i 4 średniej wielkości pomidory. Dodajemy 150 g tuńczyka z puszki w sosie własnym oraz 200 g białej fasoli. Doprawiamy 1 łyżką soku z cytryny, 2 łyżkami oliwy z oliwek oraz solą i pieprzem wedle uznania.
Sałatka z warzywami i kurczakiem
Kroimy w paski 300 g gotowanego filetu z kurczaka, a następnie dodajemy ok. 2 łyżki kukurydzy oraz ogórek, pomidor i paprykę (po jednej sztuce) uprzednio pokrojone w paski. Polewamy sałatkę 2 łyżkami jogurtu i doprawiamy solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi.
