Zapomnij o bieganiu. Oto 5 prostych ćwiczeń, które powinnaś wykonywać co najmniej raz w tygodniu.

Połóż ręce na macie i pochyl się. Utrzymuj równowagę, wyprostowując lewą rękę i prawą nogę przez kilka sekund. Powtórz ćwiczenie po przeciwnej stronie. Każdą stronę należy powtórzyć 15 razy.