Zlikwidują Twój brzuch. Kilka ćwiczeń zmieni Twoje ciało nie do poznania – po 4 tygodniach nie poznasz się w lustrze.
Kolejne ćwiczenie, które może się przydać w poprawie wyglądu dla kobiety nie tylko w przypadku naszej pupy ale także mięśni nóg, a jak wiemy nogi to kolejna część ciała na, którą mężczyźni zwracają uwagę przy pierwszym kontakcie z kobietą.
Stopy rozkładamy na szerokość naszych ramion i ważne jest tutaj by cała nasza stopa przylegała do podłoża na, którym wykonujemy ćwiczenie. Staramy się aby kolana oraz stopy były w tej samej linii po czym schodzimy na dół do momentu kiedy mamy kąt prosty tak jak byśmy chcieli usiąść na niewidzialnym krześle. Plecy przy wykonywaniu przysiadów muszą być proste.
Ćwiczenia na ABS
Płaski brzuch możemy zbudować przede wszystkim stosując odpowiednią dietę jednak to nie wszystko bo mimo tego, że będzie on płaski to nie będzie aż tak ładny. Pomocne mogą okazać się w tym ćwiczenia, które w połączeniu z dietą pozwolą nam uzyskać zadowalający efekt.
Połóż się na plecach i ręce wyciągnij za głowę nogi zegnij w kolanach Powoli unieś tułów z wyprostowanymi ramionami, a następnie dotknij swoich palców u nóg.