Pozbądź się bólu głowy i stawów… Zastosuj tą indyjską metodę leczenia bólu- za pomocą dłoni.
Po stosowaniu tej mudry osoby mające problem ze słuchem mogą zaobserwować poprawę. Oprócz tego, ukoimy wszelkie bóle zlokalizowane w obrębie ucha. Należy pamiętać, aby zakończyć praktykowanie tej mudry po pojawianiu się zamierzonych efektów.
Aby poprawnie wykonać ten gest trzeba zgiąć palec środkowy, a następnie docisnąć go kciukiem. Pozostałe palce w miarę możliwości należy wyprostować.
4. Mudra życia – Prana Mudra
Jest to gest idealny dla osób z obolałymi mięśniami oraz odczuwających ogólne przemęczenie. Ta mudra jest jedną z najważniejszych, gdyż wprowadza energię organizmu w stan równowagi, a także pomaga radzić sobie z bezsennością i problemami ze wzrokiem.
Wystarczy zgiąć palec serdeczny i mały, a następnie zetknąć ich czubki z czubkiem kciuka. Pozostałe palce należy zostawić wyprostowane.
5. Mudra wody – Varun Mudra
Korzyści płynące z tej mudry to przede wszystkim zmniejszony ból w stawach (spowodowany np. zapaleniem), a także poprawa stanu skóry.
Aby wykonać ten gest należy złączyć w delikatny sposób opuszki kciuka oraz małego palca. Resztę palców trzeba zostawić prostą.
6. Mudra wody – Jal-shaamak-mudra
Ten rodzaj mudry powoduje redukcję wody w organizmie i powinny ją stosować osoby, które mają problem ze łzawieniem oczu, potliwością lub uciążliwym katarem.
