Pozbądź się bólu głowy i stawów… Zastosuj tą indyjską metodę leczenia bólu- za pomocą dłoni.
1. Mudra wiedzy – Gyan Mudra
Ten prosty gest stymuluje gruczoły przysadki mózgowej wpływając pozytywnie na naszą koncentrację i pamięć. Osoby cierpiące na bezsenność również mogą zaobserwować pozytywne zmiany po stosowaniu tej mudry.
Ponadto, w wyniku jej praktykowania zaczniemy pozytywnie myśleć nabierając entuzjazmu do świata oraz wyzbędziemy się lenistwa. Wystarczy, że złączymy czubek kciuka i palca wskazującego pozostawiając resztę palców proste lub komfortowo zgięte.
2. Mudra powietrza – Vayu Mudra
Tę mudrę należy stosować, aby wyeliminować ze swojego życia niepokój, pozbyć się nadmiaru powietrza z żołądka, a nawet poprawić swój stan zdrowia jeżeli cierpimy na przewlekłe choroby, zapalenia stawów, problemy z kręgosłupem lub doskwiera nam choroba Parkinsona.
Mudra polega na zgięciu palca wskazującego i położeniu na nim kciuka, tak aby wyczuwalny był lekki nacisk. Pozostałe palce należy wyprostować i rozciągnąć.