Kobiety powinny w tym czasie zwracać uwagę na swoją dietę, ponieważ niezdrowe i niezbilansowane posiłki mogą znacznie pogorszyć objawy menopauzy. Podobny efekt może mieć stres, dlatego ważne jest, aby unikać sytuacji stresujących i znaleźć czas na relaks i wyciszenie.
Są one wsparciem w ciągu dnia, a zwłaszcza wieczorami. Podobnie jest z obfitymi potami, z którymi kobiety muszą sobie radzić także w nocy. Może to prowadzić do bezsenności i obniżenia komfortu życia.
Kobiety skarżą się na brak wystarczającej ilości snu w nocy, co może mieć znaczący wpływ na ich nastrój, niepokój i zaburzenia psychiczne. Brak nastroju jest jednak często wynikiem braku równowagi hormonalnej, a dokładniej niedoboru hormonów regulujących nastrój.
Nieuzasadniony przyrost masy ciała jest bardzo częstym skutkiem ubocznym menopauzy.
W tym okresie niezwykle ważne jest wsparcie i pomoc wszystkich lekarzy, nie tylko internisty, ale także ginekologa, endokrynologa i ginekologa. Ich zadaniem jest przeprowadzenie pacjentki przez ten trudny okres.