Zastosuj ją i patrz jak kilogramy lecą w dół – Słynna dieta kefirowa.
Śniadanie: szklanka kefiru, dwa jajka gotowane na twardo i 2 pomarańcze
Obiad: gotowana pierś z kurczaka – 200g, szklanka kefiru
Kolacja: ogórek, pół papryki i 200g twarogu z ziołami
Piątek
Śniadanie: 150g sałatki z marchwi doprawionej oliwą z oliwek z dodatkiem nasion słonecznika i dwa jajka na twardo
Obiad: pomarańcza i 200g gotowanej wołowiny
Kolacja: szklanka kefiru i 200g twarogu
Sobota
Śniadanie: szklanka kefiru i omlet z ziołami z dwóch jaj
Obiad: grejpfrut i białą ryba gotowana na parze – 200g
Kolacja: ogórek, pół papryki i twaróg z ziołami – 200g
Niedziela
Śniadanie: szklanka kefiru, 2 jajka gotowane na twardo i dwie pomarańcze
Obiad: 200g płatków owsianych polanych kefirem z dodatkiem 3 orzechów laskowych
Kolacja: szklanka kefiru i 200g twarogu
Ważne!
Nie zaleca się stosowania diety przez diabetyków oraz osoby z wrzodami lub zapaleniem żołądka. Odżywianie białkowe jest też przeciwwskazane dla osób z zaburzeniami czynności wątroby oraz w przypadku niewydolności nerek.
Dieta wysokobiałkowa szybko zmniejsza obwód talii i bioder i pozbywa się zbędnych kilogramów.
Stopień przestrzegania diety i waga początkowa są wytyczną dla wyniku diety. Dostępność wszystkich produktów jest jednym z niepodważalnych atutów tej diety.