Zastosuj ją i patrz jak kilogramy lecą w dół – Słynna dieta kefirowa.
Poniedziałek
Śniadanie: szklanka kefiru, 2 jajka gotowane na twardo i 2 pomarańcze
Obiad: 200g ugotowanej piersi z kurczaka i szklanka kefiru
Kolacja: pomarańcza, szklanka kefiru i 200g twarogu
Wtorek
Śniadanie: szklanka kefiru, dwie pomarańcze i dwa jajka na twardo
Obiad: 1 grejpfrut i biała ryba gotowana na parze – 200g
Kolacja: szklanka kefiru i 200g twarogu
Środa
Śniadanie: szklanka kefiru i omlet z ziołami z dwóch jaj
Obiad: 200g płatków owsianych polanych kefirem z dodatkiem 3 orzechów włoskich
Kolacja: szklanka kefiru i 200g twarogu