Nie sądziłam, że ten napój ma tyle korzyści zdrowotnych. Dlaczego warto gotować banany każdego wieczora.
Napój z gotowanych bananów? Jeśli nie brzmi najlepiej, to pomyśl o wszystkich korzyściach zdrowotnych, które dzięki niemu osiągniesz.
Ten prosty w przygotowaniu napój jest niezbędny zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Rozgrzewa, przywraca siłę i witalność. Główne składniki napoju to banany i cynamon. Wystarczy połączyć z wodą, zagotować, przecedzić i gotowe.
Potrzebne będą:
- 2 banany
- 2 laski cynamonu (nie używaj mielonego)
- 200 ml wody
Wlej do niewielkiego garnka wodę, do zimnej włóż cynamon i postaw na gazie, doprowadzając do wrzenia. Następnie dodaj obrane i pokrojone w krążki banany. Ponownie zagotuj. Przecedź. Możesz pić na ciepło albo na zimno, jak wolisz.
Dobroczynne działanie napoju wynika z dużej zawartości potasu, fosforu i magnezu w bananach. Magnez i potas mają zbawienny wpływ na pracę mięśni (w tym serca) i ciśnienie krwi, a fosfor wpływa korzystnie na trawienie węglowodanów.
Cynamon również ma właściwości prozdrowotne – reguluje poziom cukru we krwi, skutecznie uzupełnia terapię bezpłodności, stwardnienia rozsianego, jest stosowany w chorobie Parkinsona i Alzheimera. Działa przeciwzapalnie, stąd jego stosowanie np. w zapaleniu opon mózgowo-rdzeniowych.