Oto 3-dniowy detoks, który oczyści Twój organizm, dzięki temu waga poleci w dół. Jestem zaskoczona skutecznością.
Rezygnacja z cukru wydaje się być czymś niemożliwym, jednak gdy spróbujesz – przekonasz się ile dobrego dla Twojego zdrowia może Ci dać. Początkowa faza odstawienia cukru, może być dość nieprzyjemna, ponieważ uznaje się, że spożywanie cukru to jeden z nałogów, rezygnacja z niego powoduje syndrom odstawienny.
Trzęsące się dłonie, pozorne osłabienie i zmęczenie, trudności z koncentracją, spadek nastroju. Dlatego też, lepiej rezygnować z cukru stopniowo – każdego dnia odstawmy jeden lub dwa artykuły, które zwierają duże ilości cukru.
3 – dniowy DETOKS
Przepis na szybki i skuteczny detoks, dzięki któremu pozbędziemy się toksyn z organizmu i zyskamy nową energię.
Dzień 1
Śniadanie – szklanka płatków owsianych z dodatkiem nasion i migdałów; albo jajecznica z 3 jaj;
Drugie śniadanie – mała miska orzechów (bez dodatku soli);
Obiad – pierś z kurczaka z dodatkiem gotowanych warzyw: dynią, marchewką, pasternakiem, rzepą, fasolą – udekorowane prażonymi migdałami;
Kolacja – gotowana ryba, miska zielonej fasolki; albo łosoś na parze z dodatkiem brokuła i pieczarek.
Dzień 2
Śniadanie – kubek ciętego owsa z jagodami (mogą być mrożone) i nasionami lub migdałami; albo jajecznica z 3 jajek ze szpinakiem;
Drugie śniadanie – miska dowolnych orzechów (niesolonych);
Obiad – grillowane cukinia, czerwona papryka w dressingu z octu, soku z cytryny z dodatkiem tymianku; albo sałatka z zielonej i czerwonej kapusty w towarzystwie marchwi i natki zielonej pietruszki w dressingu z oliwy z oliwek z sokiem z cytryny i odrobiną soli;
Kolacja – gotowane na parze warzywa oraz zapiekanka z zielonych warzyw i zupa fasolowa; albo pieczony dorsz z dodatkiem duszonych warzyw: kapusty chińskiej i brukselką i rzepą.