Na ratunek Twoim stawom: Ćwiczenia na rozciąganie, które zawsze działają. Dla osób w każdym wieku
Jakie ćwiczenia mogą być zbawienne dla Twojego kręgosłupa nawet po 50 roku życia? Zobacz, zestaw najlepszych ćwiczeń rozciągających rekomendowany przez terapeutę.
Często dokucza Ci kręgosłup i stawy, a wstawanie z łóżka wiąże się z bólem? Zastosuj proste ćwiczenia, które pomogą Ci się rozruszać. Ich zaletą jest łatwość wykonywania, dlatego z powodzeniem mogą być stosowane nawet przez osoby starsze.