Oto siedem świetnych sposobów na wyszczuplenie bioder. Ćwiczenia te pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę i stopią cały nadmiar tłuszczu.
To ćwiczenie wykonuje się, umieszczając jedną rękę na talii, a drugą na łokciu. Ćwiczenie to można wykonywać przez 30 sekund na każdą stronę.